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Die perfekte Mischung aus modernen Trainingskonzepten und jahrtausende alter asiatischer Weisheit und den traditionellen Bewegungsformen des koreanischen olympischen Kampfsport Taekwondo, |
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Pilates ist ein Ganzkörpertraining bei dem die Muskulatur in Zusammenhang mit der richtigen Körperhaltung und Atemtechnik trainiert wird. Durch spezielle Übungen werden die Gelenke mobilisiert, zentriet und geschmiert, die Muskeln gestärkt und gedehnt, das Gewebe gestrafft |
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Zielgruppen für diese Sportart, sind alle Fitness- begeisterten ohne jegliche Altersbegrenzung. Durch das Training wird vor allem das Herz- Kreislaufsystem, Koordination, Beweglichkeit und die körperliche Balance verbessert |
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